НовоВики. «Мой Новосибирск родной!»
Исследование учащихся Что такое ЗОЖ? — различия между версиями
(→Цели исследования) |
|||
(не показаны 12 промежуточных версий 2 участников) | |||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | + | Исследование учащихся выполнено в рамках проекта "[[Проект Учимся быть здоровым]]" | |
− | + | ||
− | Исследование учащихся выполнено в рамках проекта " | + | |
== Авторы проекта== | == Авторы проекта== | ||
Строка 20: | Строка 18: | ||
== Что нужно выяснить? (учебные вопросы)== | == Что нужно выяснить? (учебные вопросы)== | ||
+ | Что такое здоровье? | ||
+ | |||
+ | Что такое ЗОЖ? | ||
== Ход работы == | == Ход работы == | ||
+ | 1. Сбор информации; | ||
+ | |||
+ | 2. Обсуждение найденной информации; | ||
+ | |||
+ | 3. Оформление в газету; | ||
+ | |||
+ | 4. Представление газеты; | ||
+ | |||
+ | 5. Анализ проделанной работы. | ||
+ | |||
==Результаты проведённого исследования== | ==Результаты проведённого исследования== | ||
+ | |||
+ | [[Файл:ZOZH.jpg|100px|left]] | ||
+ | |||
+ | Представленна в виде газеты в которой отображена информация о ЗОЖ, а так же предлагается пройти тест "что вы знаете о своем здоровье" | ||
+ | |||
+ | |||
+ | Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. В английском соответствует как Healthy lifestyle (то же что и ЗОЖ), так и Health promotion (укрепление здоровья). | ||
+ | |||
+ | Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. | ||
+ | |||
+ | Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. | ||
+ | |||
+ | [[Файл:ZOZH8.jpg|100px|right]] Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. | ||
+ | |||
+ | Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни». | ||
+ | |||
+ | Элементы ЗОЖ [[Файл:ZOZH1.jpg|100px|left]] | ||
+ | Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. | ||
+ | |||
+ | В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из ниx считают базовыми: | ||
+ | Привитие здоровых навыков. | ||
+ | |||
+ | * воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; | ||
+ | * окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; | ||
+ | * отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. | ||
+ | * питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; | ||
+ | * движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; | ||
+ | * гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; | ||
+ | * закаливание; | ||
+ | |||
+ | На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: | ||
+ | |||
+ | * эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями; | ||
+ | * интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; | ||
+ | * духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм. | ||
+ | |||
+ | [[Файл:ZOZH5.jpg|100px|left]] | ||
+ | |||
+ | Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни: | ||
+ | Формирование здорового образа жизни: выступление в Северодвинске | ||
+ | |||
+ | - активный умственный труд; | ||
+ | |||
+ | - приятная работа; | ||
+ | |||
+ | - рациональное питание; | ||
+ | |||
+ | - питание в соответствии с возрастом; | ||
+ | |||
+ | - собственная точка зрения; | ||
+ | |||
+ | - любовь и нежность; | ||
+ | |||
+ | - сон при температуре 17-18 градусов; | ||
+ | |||
+ | - постоянные физические нагрузки; | ||
+ | |||
+ | - периодическое употребление сладостей; | ||
+ | |||
+ | - эмоциональная разрядка. | ||
+ | |||
+ | |||
+ | Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. | ||
+ | Формирование ЗОЖ | ||
+ | |||
+ | Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: | ||
+ | |||
+ | * социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа; | ||
+ | |||
+ | * инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; | ||
+ | |||
+ | * личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада. | ||
+ | [[Файл:ZOZH7.jpg|150px|left]] | ||
+ | Социальный уровень. В России проблемами этого уровня занимается служба формирования здорового образа жизни (СФЗОЖ), которая включает краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметологические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Всероссийский научно-исследовательский центр профилактической медицины. | ||
+ | |||
+ | |||
+ | Тест о здоровом образе жизни | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 1. Знаете ли вы, что такое здоровый образ жизни? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 2. Вы ведете, по-вашему мнению, здоровый образ жизни? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 3. Как вы считаете, нужен ли здоровый образ жизни? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 4. Занимаетесь ли вы спортом? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 5. Делаете ли вы утреннюю зарядку? [[Файл:ZOZH6.jpg|200px|right]] | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 6. Отдыхаете ли вы вместе с родителями на природе? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 7. Завтракаете ли вы? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 8. Осознаете ли вы вред курения? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 9.Осознаете ли вы опасность употребления наркотиков? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | 10.Помогают ли занятия ФК и спортом в общении со сверстниками? | ||
+ | |||
+ | |||
+ | [[Файл:ZOZH10.jpg|150px|right]] | ||
+ | Если большинство ответов "Да" | ||
+ | вы знаете что такое ЗОЖ и стараетесь его придерживаться. Скорее всего вы редко болеете и всегда знаете что для вас полезно а что нет. | ||
+ | |||
+ | |||
+ | Если большинство ответов "Нет" то вы не на правильном пути, советуем вам почитать нашу газету по внимательнее и стараться придерживаться прочитанного. | ||
==Вывод== | ==Вывод== | ||
+ | Мы пришли к выводу что надо быть здоровым. Потому как когда человек мало болеет то может сделать много дел. Может долго жить. И обеспечить хорошее будущее для подрастающего поколения. | ||
==Ресурсы== | ==Ресурсы== | ||
+ | 1. Интернет; | ||
+ | |||
+ | 2. Газета ЗОЖ. | ||
== Другие документы == | == Другие документы == | ||
[[Категория:Проекты]] | [[Категория:Проекты]] |
Текущая версия на 14:23, 13 декабря 2010
Исследование учащихся выполнено в рамках проекта "Проект Учимся быть здоровым"
Содержание |
[править] Авторы проекта
учащиеся 9 класса издатели газеты
[править] Руководитель проекта
Учитель физического воспитания Куклина Мария
[править] Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
Что такое ЗОЖ? За чем быть здоровым?
[править] Цели исследования
1. Понять что такое ЗОЖ; 2. Найти и отобрать информацию о ЗОЖ; 3. Издать газету о ЗОЖ.
[править] Что нужно выяснить? (учебные вопросы)
Что такое здоровье?
Что такое ЗОЖ?
[править] Ход работы
1. Сбор информации;
2. Обсуждение найденной информации;
3. Оформление в газету;
4. Представление газеты;
5. Анализ проделанной работы.
[править] Результаты проведённого исследования
Представленна в виде газеты в которой отображена информация о ЗОЖ, а так же предлагается пройти тест "что вы знаете о своем здоровье"
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. В английском соответствует как Healthy lifestyle (то же что и ЗОЖ), так и Health promotion (укрепление здоровья).
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».
Элементы ЗОЖЗдоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из ниx считают базовыми: Привитие здоровых навыков.
* воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; * окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; * отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. * питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; * движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; * гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; * закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
* эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями; * интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; * духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни: Формирование здорового образа жизни: выступление в Северодвинске
- активный умственный труд;
- приятная работа;
- рациональное питание;
- питание в соответствии с возрастом;
- собственная точка зрения;
- любовь и нежность;
- сон при температуре 17-18 градусов;
- постоянные физические нагрузки;
- периодическое употребление сладостей;
- эмоциональная разрядка.
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.
Формирование ЗОЖ
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
* социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;
* инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
* личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
Социальный уровень. В России проблемами этого уровня занимается служба формирования здорового образа жизни (СФЗОЖ), которая включает краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметологические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Всероссийский научно-исследовательский центр профилактической медицины.
Тест о здоровом образе жизни
1. Знаете ли вы, что такое здоровый образ жизни?
2. Вы ведете, по-вашему мнению, здоровый образ жизни?
3. Как вы считаете, нужен ли здоровый образ жизни?
4. Занимаетесь ли вы спортом?
6. Отдыхаете ли вы вместе с родителями на природе?
7. Завтракаете ли вы?
8. Осознаете ли вы вред курения?
9.Осознаете ли вы опасность употребления наркотиков?
10.Помогают ли занятия ФК и спортом в общении со сверстниками?
Если большинство ответов "Да" вы знаете что такое ЗОЖ и стараетесь его придерживаться. Скорее всего вы редко болеете и всегда знаете что для вас полезно а что нет.
Если большинство ответов "Нет" то вы не на правильном пути, советуем вам почитать нашу газету по внимательнее и стараться придерживаться прочитанного.
[править] Вывод
Мы пришли к выводу что надо быть здоровым. Потому как когда человек мало болеет то может сделать много дел. Может долго жить. И обеспечить хорошее будущее для подрастающего поколения.
[править] Ресурсы
1. Интернет;
2. Газета ЗОЖ.