НовоВики. «Мой Новосибирск родной!»
Исследование учащихся Что такое ЗОЖ? — различия между версиями
(→Результаты проведённого исследования) |
(→Результаты проведённого исследования) |
||
Строка 78: | Строка 78: | ||
- активный умственный труд; | - активный умственный труд; | ||
+ | |||
- приятная работа; | - приятная работа; | ||
+ | |||
- рациональное питание; | - рациональное питание; | ||
+ | |||
- питание в соответствии с возрастом; | - питание в соответствии с возрастом; | ||
+ | |||
- собственная точка зрения; | - собственная точка зрения; | ||
+ | |||
- любовь и нежность; | - любовь и нежность; | ||
+ | |||
- сон при температуре 17-18 градусов; | - сон при температуре 17-18 градусов; | ||
+ | |||
- постоянные физические нагрузки; | - постоянные физические нагрузки; | ||
+ | |||
- периодическое употребление сладостей; | - периодическое употребление сладостей; | ||
+ | |||
- эмоциональная разрядка. | - эмоциональная разрядка. | ||
+ | |||
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. | Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. | ||
Строка 94: | Строка 104: | ||
* социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа; | * социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа; | ||
+ | |||
* инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; | * инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; | ||
− | |||
+ | * личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада. | ||
+ | [[Файл:ZOZH7.jpg|150px|left]] | ||
Социальный уровень. В России проблемами этого уровня занимается служба формирования здорового образа жизни (СФЗОЖ), которая включает краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметологические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Всероссийский научно-исследовательский центр профилактической медицины. | Социальный уровень. В России проблемами этого уровня занимается служба формирования здорового образа жизни (СФЗОЖ), которая включает краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметологические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Всероссийский научно-исследовательский центр профилактической медицины. | ||
Версия 14:50, 25 октября 2010
Исследование учащихся выполнено в рамках проекта "Ссылка на страницу проекта"
Авторы проекта
учащиеся 9 класса издатели газеты
Руководитель проекта
Учитель физического воспитания Куклина Мария
Проблемный вопрос (вопрос для исследования)
Что такое ЗОЖ? За чем быть здоровым?
Цели исследования
1. Понять что такое ЗОЖ; 2. Найти и отобрать информацию о ЗОЖ; 3. Издать газету о ЗОЖ.
Что нужно выяснить? (учебные вопросы)
Что такое здоровье?
Что такое ЗОЖ?
Ход работы
1. Сбор информации;
2. Обсуждение найденной информации;
3. Оформление в газету;
4. Представление газеты;
5. Анализ проделанной работы.
Результаты проведённого исследования
Результаты проведённого исследования
Результаты проведённого исследования
Представленна в виде газеты в которой отображена информация о ЗОЖ, а так же предлагается пройти тест "что вы знаете о своем здоровье"
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. В английском соответствует как Healthy lifestyle (то же что и ЗОЖ), так и Health promotion (укрепление здоровья).
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.
Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».
Элементы ЗОЖЗдоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из ниx считают базовыми: Привитие здоровых навыков.
* воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; * окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; * отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. * питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; * движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; * гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; * закаливание;
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
* эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями; * интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; * духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни: Формирование здорового образа жизни: выступление в Северодвинске
- активный умственный труд;
- приятная работа;
- рациональное питание;
- питание в соответствии с возрастом;
- собственная точка зрения;
- любовь и нежность;
- сон при температуре 17-18 градусов;
- постоянные физические нагрузки;
- периодическое употребление сладостей;
- эмоциональная разрядка.
Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.
Формирование ЗОЖ
Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:
* социальном: пропаганда СМИ, информационно-просветительская работа;
* инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
* личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.
Социальный уровень. В России проблемами этого уровня занимается служба формирования здорового образа жизни (СФЗОЖ), которая включает краевые, областные, городские и районные центры здоровья, врачебно-физкультурные диспансеры, косметологические лечебницы, кабинеты пропаганды здорового образа жизни. Научно-методическое обеспечение осуществляет Всероссийский научно-исследовательский центр профилактической медицины.
Тест о здоровом образе жизни
1. Знаете ли вы, что такое здоровый образ жизни?
2. Вы ведете, по-вашему мнению, здоровый образ жизни?
3. Как вы считаете, нужен ли здоровый образ жизни?
4. Занимаетесь ли вы спортом?
5. Делаете ли вы утреннюю зарядку?
6. Отдыхаете ли вы вместе с родителями на природе?
7. Завтракаете ли вы?
8. Осознаете ли вы вред курения?
9.Осознаете ли вы опасность употребления наркотиков?
10.Помогают ли занятия ФК и спортом в общении со сверстниками?
Если большинство ответов "Да"
вы знаете что такое ЗОЖ и стараетесь его придерживаться. Скорее всего вы редко болеете и всегда знаете что для вас полезно а что нет.
Если большинство ответов "Нет" то вы не на правильном пути, советуем вам почитать нашу газету по внимательнее и стараться придерживаться прочитанного.
Вывод
Ресурсы
1. Интернет;
2. Газета ЗОЖ.