НовоВики. «Мой Новосибирск родной!»
Песочница Тарасовой А.Н. 2012.11.2012 — различия между версиями
(→Режим дня школьника) |
|||
(не показаны 39 промежуточных версий 1 участника) | |||
Строка 4: | Строка 4: | ||
===Режим дня школьника=== | ===Режим дня школьника=== | ||
+ | [[Файл:School boy Тарасова.jpg|200px|thumb|center|Наши дети]] | ||
− | Школьный период играет важную роль в жизни ребенка. В это время разворачиваются основные процессы физического и психического развития. Организм школьника испытывает большие нагрузки, и для того, чтобы справляться с ними необходимо соблюдать рациональный режим дня. Хорошо оставленный и четко соблюдаемый режим дня младшего школьника повышает работоспособность, успеваемость, дисциплинирует ребенка, способствует нормальному росту и развитию. Ребенку будет проще преодолеть все нагрузки, если вы с детства приучили его к режиму. С возрастом режим дня меняется, учебные занятия становятся более продолжительными по времени, а прогулки, наоборот, менее продолжительными. Не забывайте, что главное в распорядке дня – это чередование умственного и физического труда. В силу своих возрастных и психологических особенностей, младший школьник еще не может самостоятельно планировать свое время и строго соблюдать режим. В этом ему должны помочь родители. | + | <span style="color:#000080 ">Школьный период играет важную роль в жизни ребенка. В это время разворачиваются основные процессы физического и психического развития. Организм школьника испытывает большие нагрузки, и для того, чтобы справляться с ними необходимо соблюдать рациональный режим дня. Хорошо оставленный и четко соблюдаемый режим дня младшего школьника повышает работоспособность, успеваемость, дисциплинирует ребенка, способствует нормальному росту и развитию. Ребенку будет проще преодолеть все нагрузки, если вы с детства приучили его к режиму. С возрастом режим дня меняется, учебные занятия становятся более продолжительными по времени, а прогулки, наоборот, менее продолжительными. Не забывайте, что главное в распорядке дня – это чередование умственного и физического труда. В силу своих возрастных и психологических особенностей, младший школьник еще не может самостоятельно планировать свое время и строго соблюдать режим. В этом ему должны помочь родители. </span> |
− | Наиболее рационален подъем в 7 часов утра. Пусть ребенок начнет свой день с гимнастики, она не должна занимать много времени, но размять мышцы все же необходимо. Полезно перед началом занятий совершить прогулку в течение 15-20 минут, это улучшит кровоснабжение мозга, повысит умственную работоспособность. Поэтому если есть возможность, пусть ребенок прогуляется до школы пешком. | + | [[Файл:Будильник.jpg]] |
+ | |||
+ | <font size="5">Наиболее рационален подъем в 7 часов утра. Пусть ребенок начнет свой день с гимнастики, она не должна занимать много времени, но размять мышцы все же необходимо. Полезно перед началом занятий совершить прогулку в течение 15-20 минут, это улучшит кровоснабжение мозга, повысит умственную работоспособность. Поэтому если есть возможность, пусть ребенок прогуляется до школы пешком. </font> | ||
По возвращении из школы ученик должен пообедать и отдохнуть. Многие родители сразу сажают ребенка за уроки и совершают ошибку. Дайте школьнику погулять на улице с друзьями, ведь он столько времени трудился в школе. Тем более, что приступать к домашним заданиям лучше всего не раньше 16 часов, так как именно в это время начинается второй пик повышения суточной работоспособности. Первый пик ее повышения приходится на 11-13 часов, после чего она снижается и вновь повышается в период между 16 и 18 часами. Хотя, помню когда я училась в школе, то уроки делала сразу после занятий, а уже потом отдыхала, оказывается это неправильно. | По возвращении из школы ученик должен пообедать и отдохнуть. Многие родители сразу сажают ребенка за уроки и совершают ошибку. Дайте школьнику погулять на улице с друзьями, ведь он столько времени трудился в школе. Тем более, что приступать к домашним заданиям лучше всего не раньше 16 часов, так как именно в это время начинается второй пик повышения суточной работоспособности. Первый пик ее повышения приходится на 11-13 часов, после чего она снижается и вновь повышается в период между 16 и 18 часами. Хотя, помню когда я училась в школе, то уроки делала сразу после занятий, а уже потом отдыхала, оказывается это неправильно. | ||
Строка 32: | Строка 35: | ||
Школьники должны проводить на свежем воздухе не менее 2-3 часов. | Школьники должны проводить на свежем воздухе не менее 2-3 часов. | ||
+ | [[Файл:Сон Тарасова.jpg]] | ||
'''После напряженного и насыщенного учебного дня школьнику необходим полноценный сон. Его продолжительность зависит от возраста и должна быть:''' | '''После напряженного и насыщенного учебного дня школьнику необходим полноценный сон. Его продолжительность зависит от возраста и должна быть:''' | ||
Строка 41: | Строка 45: | ||
*<code>для старшеклассников</code> – не менее 8 часов. | *<code>для старшеклассников</code> – не менее 8 часов. | ||
− | Очень полезна перед сном прогулка в течение 30-40 минут. | + | Очень полезна перед сном прогулка в течение 30-40 минут.</span> |
+ | |||
+ | == Работа с таблицами == | ||
+ | {|class="standard wikitable sortable" | ||
+ | !style="background-color:#FA8072;" |Фамилия | ||
+ | !Имя | ||
+ | !Отчество | ||
+ | |- | ||
+ | |Тарасова | ||
+ | |Анастасия | ||
+ | |Николаевна | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | {|border="1" | ||
+ | !Фамилия | ||
+ | !Имя | ||
+ | !Отчество | ||
+ | |- | ||
+ | |Фамилия | ||
+ | |Имя | ||
+ | |Отчество | ||
+ | |} | ||
+ | == | ||
+ | ==Работа с галереей == | ||
+ | <gallery> | ||
+ | |||
+ | Изображение: School boy Тарасова.jpg|Тарасова | ||
+ | Изображение: Будильник.jpg|Тарасова | ||
+ | Изображение: Сон Тарасова.jpg|Тарасова | ||
+ | </gallery> | ||
+ | |||
+ | == Публикация файла == | ||
+ | |||
+ | [[Медиа:Тарасова - презентация.ppt|Презентация -Тарасова]] | ||
+ | |||
+ | |||
+ | == Встраивание презентации == | ||
+ | |||
+ | <html><iframe src="https://docs.google.com/presentation/embed?id=12PrCeFRm-_95V2wjq77D5ntoE_lAgIn0tjqeg7rb5hc&start=true&loop=true&delayms=5000" frameborder="0" width="960" height="749" allowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true"></iframe></html | ||
+ | |||
+ | |||
+ | == Пример встраивания сервиса == | ||
+ | |||
+ | |||
+ | <html><img style="visibility:hidden;width:0px;height:0px;" border=0 width=0 height=0 src="http://c.gigcount.com/wildfire/IMP/CXNID=2000002.0NXC/bT*xJmx*PTEzNTI5NzAwMzQyNjkmcHQ9MTM1Mjk3MDExOTA*OSZwPTk3NTA3MiZkPTAwMCUyMC*lMjBWb2tpJTIwV2lkZ2V*Jmc9/MSZvPWNhMmEwZDdmZjc*YjRjNWNhYzU3YWYwNTczMjI2ZDRlJm9mPTA=.gif" /><object height="267" width="200" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000"codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=9,0,28,0" id="widget_name"><param name="movie" value="http://vhss-d.oddcast.com/vhss_editors/voki_player.swf?doc=http://vhss-d.oddcast.com/php/vhss_editors/getvoki/chsm=cdcdb2ca586712654404414d5e84b5b5%26sc=7064039" /><param name="quality" value="high" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="width" value="200" /><param name="height" value="267" /><param name="allowNetworking" value="all"/><param name="wmode" value="transparent" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed height="267" width="200" src="http://vhss-d.oddcast.com/vhss_editors/voki_player.swf?doc=http%3A%2F%2Fvhss-d.oddcast.com%2Fphp%2Fvhss_editors%2Fgetvoki%2Fchsm=cdcdb2ca586712654404414d5e84b5b5%26sc=7064039" quality="high" allowScriptAccess="always" allowNetworking="all" wmode="transparent" allowFullScreen="true" pluginspage="http://www.adobe.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash" type="application/x-shockwave-flash" name="widget_name"></object></html> |
Текущая версия на 15:59, 15 ноября 2012
Содержание |
[править] Работа с текстом
[править] Режим дня школьника
Школьный период играет важную роль в жизни ребенка. В это время разворачиваются основные процессы физического и психического развития. Организм школьника испытывает большие нагрузки, и для того, чтобы справляться с ними необходимо соблюдать рациональный режим дня. Хорошо оставленный и четко соблюдаемый режим дня младшего школьника повышает работоспособность, успеваемость, дисциплинирует ребенка, способствует нормальному росту и развитию. Ребенку будет проще преодолеть все нагрузки, если вы с детства приучили его к режиму. С возрастом режим дня меняется, учебные занятия становятся более продолжительными по времени, а прогулки, наоборот, менее продолжительными. Не забывайте, что главное в распорядке дня – это чередование умственного и физического труда. В силу своих возрастных и психологических особенностей, младший школьник еще не может самостоятельно планировать свое время и строго соблюдать режим. В этом ему должны помочь родители.
Наиболее рационален подъем в 7 часов утра. Пусть ребенок начнет свой день с гимнастики, она не должна занимать много времени, но размять мышцы все же необходимо. Полезно перед началом занятий совершить прогулку в течение 15-20 минут, это улучшит кровоснабжение мозга, повысит умственную работоспособность. Поэтому если есть возможность, пусть ребенок прогуляется до школы пешком.
По возвращении из школы ученик должен пообедать и отдохнуть. Многие родители сразу сажают ребенка за уроки и совершают ошибку. Дайте школьнику погулять на улице с друзьями, ведь он столько времени трудился в школе. Тем более, что приступать к домашним заданиям лучше всего не раньше 16 часов, так как именно в это время начинается второй пик повышения суточной работоспособности. Первый пик ее повышения приходится на 11-13 часов, после чего она снижается и вновь повышается в период между 16 и 18 часами. Хотя, помню когда я училась в школе, то уроки делала сразу после занятий, а уже потом отдыхала, оказывается это неправильно.
Для учебных занятий дома ребенок должен иметь постоянное рабочее место, удобное и хорошо освещенное. Во время приготовления уроков должны быть устранены все помехи, особенно источники громкого шума.
Время подготовки домашних заданий:
1 класс – не более 1 часа;
2 класс – не более 1,5 часов;
3-4 класс – не более 2 часов;
5-6 классы – 2,5 часа;
7 класс – 3 часа;
8-11 классы – 4 часа.
Чем заняться в свободное время, ребенок решает сам. Это могут быть компьютерные игры, занятия спортом, прогулка. Чтобы нормально расти и развиваться ребенок должен достаточно двигаться, поэтому, если ваш ребенок мало двигается, то попробуйте увлечь его каким-нибудь видом спорта. Движение является важнейшим элементом здорового образа жизни. Ограничьте пребывание школьника у телевизора и компьютера. Хотя, воздействие компьютера на здоровье до конца не изучено, все же ограничьте компьютерные игры и просмотр телевизионных передач в течение дня для младших школьников до 1 часа, для школьников 10-14 лет – до 1,5 часов, для подростков – до 2 часов.
Физическим упражнениям разного характера (уроки физкультуры, спортивные кружки, физический труд дома) девочки должны посвящать 5-12 часов в неделю, мальчики 7-15 часов в неделю.
Школьники должны проводить на свежем воздухе не менее 2-3 часов.
После напряженного и насыщенного учебного дня школьнику необходим полноценный сон. Его продолжительность зависит от возраста и должна быть:
- для школьников
6-10
лет не менее 10 часов,
11-14
лет не менее 9 часов,
для старшеклассников
– не менее 8 часов.
Очень полезна перед сном прогулка в течение 30-40 минут.</span>
[править] Работа с таблицами
Фамилия | Имя | Отчество |
---|---|---|
Тарасова | Анастасия | Николаевна |
Фамилия | Имя | Отчество |
---|---|---|
Фамилия | Имя | Отчество |
==
[править] Работа с галереей
[править] Публикация файла