Здоровый образ жизни.Спорт в нашей жизни

Прочитай!

Здоровье определяет качество жизни и тесно связано с успешной самореализацией и качеством жизни. Здоровый образ жизни важен для каждого человека. Грамотное следование здоровому образу жизни, придает жизненные силы, дарует здоровье, напрямую связано с достижением целей. Здоровый образ жизни должен нравиться, а не быть обременяющим занятием, поэтому он должен быть составлен с учетом индивидуальных особенностей человека, его целей. Здоровый образ жизни – это комплексная работа по укреплению физического тела и психики, а не просто отсутствие вредных привычек и присутствие регулярных тренировок. Это особый стиль жизни. В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

отказ от вредных привычек;
оптимальный двигательный режим;
рациональное питание;
закаливание;
личная гигиена;
положительные эмоции;
высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Если Вы хотите склонить чашу весов здоровья в благоприятную сторону, реализовать заложенные в Вас колоссальные жизненные ресурсы, добиться того жизненного уровня, который определен родительскими генами, то это возможно только при здоровом образе жизни. Здоровье человека напрямую связано с состоянием здравоохранения в стране. На данный момент, укрепление здоровья населения и формирование здорового образа жизни становится общегосударственной задачей.

Сейчас модно и выгодно быть здоровым. Модно потому что многие публичные люди (политики, киноактёры, телеведущие) демонстрируют здоровый образ жизни. Задумываться и заниматься своим здоровьем надо конечно не только потому, что это модно, а главное, потому что это выгодно и облегчает нашу жизнь. Если вы работаете по найму, руководство, вряд ли будет поощрять работника, у которого в месяц неделя больничного. Если вы занимаетесь собственным бизнесом и имеете прилично стабильный доход, - ах как хочется по возможности дольше наслаждаться окружающим миром.