НовоВики. «Мой Новосибирск родной!»
Web-портфолио, Притула Анастасия Константиновна — различия между версиями
(Новая страница: «Притула Анастасия Константиновна») |
|||
(не показаны 8 промежуточных версий 3 участников) | |||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | [[Притула Анастасия Константиновна]] | + | [[Категория:Без категории]] |
+ | |||
+ | <div style="float:right; font-size: 90%; background-color:#F1FFD1; border:1px solid #B6FF00;"> | ||
+ | <center>''В этой статье не проставлены тематические [[Категоризация|категории]].''</center> | ||
+ | ''Вы можете помочь проекту, найдя их или создав новые, а потом добавив их в статью.'' | ||
+ | </div> | ||
+ | [[ Притула Анастасия Константиновна]] | ||
+ | |||
+ | Нестандартные физические упражнения на уроках | ||
+ | физической культуры | ||
+ | Упражнения индивидуальные и в парах | ||
+ | |||
+ | 1. И.п. – о.с., руки за голову. | ||
+ | 1 – сед, ноги скрестно; | ||
+ | 2 – и.п. | ||
+ | |||
+ | 2. То же – в шеренге, руки в стороны, положив руки на плечи рядом стоящим. | ||
+ | |||
+ | 3. И.п. – стойка на правой ноге, левая нога сзади, голеностоп прижат к «подколенке». | ||
+ | 1 – присед, руки в стороны; | ||
+ | 2 – и.п. | ||
+ | |||
+ | 4. То же прыжком из приседа с продвижением вперед. | ||
+ | |||
+ | 5. И.п. – стойка ноги врозь скрестно, правая (левая) нога вперед, наклон вперед с захватом одноименной рукой голеностопа. Ходьба вперед и назад. | ||
+ | |||
+ | 6. То же и.п. – стойка ноги врозь, наклон вперед, руки скрестно, захват за пятки снизу. Ходьба на носках с продвижением вперед, назад, в стороны. | ||
+ | |||
+ | 7. То же и.п. – стойка ноги врозь, наклон вперед, руки скрестно, захват за носки сверху. Ходьба на пятках. | ||
+ | |||
+ | 8. И.п. – выпад правой (левой) ногой вперед, хват руками за бедро снизу у колена. Передвижение прыжками на впереди стоящей ноге вправо (влево), помогая руками. | ||
+ | |||
+ | 9. То же, но и.п. – хват руками за голень. | ||
+ | |||
+ | [[Конспект_урока.doc]] | ||
+ | |||
+ | [[Физкульт - минутки для учащихся 3 - го класса]] |
Текущая версия на 16:17, 28 февраля 2012
Вы можете помочь проекту, найдя их или создав новые, а потом добавив их в статью.
Притула Анастасия Константиновна
Нестандартные физические упражнения на уроках физической культуры
Упражнения индивидуальные и в парах
1. И.п. – о.с., руки за голову. 1 – сед, ноги скрестно; 2 – и.п.
2. То же – в шеренге, руки в стороны, положив руки на плечи рядом стоящим.
3. И.п. – стойка на правой ноге, левая нога сзади, голеностоп прижат к «подколенке». 1 – присед, руки в стороны; 2 – и.п.
4. То же прыжком из приседа с продвижением вперед.
5. И.п. – стойка ноги врозь скрестно, правая (левая) нога вперед, наклон вперед с захватом одноименной рукой голеностопа. Ходьба вперед и назад.
6. То же и.п. – стойка ноги врозь, наклон вперед, руки скрестно, захват за пятки снизу. Ходьба на носках с продвижением вперед, назад, в стороны.
7. То же и.п. – стойка ноги врозь, наклон вперед, руки скрестно, захват за носки сверху. Ходьба на пятках.
8. И.п. – выпад правой (левой) ногой вперед, хват руками за бедро снизу у колена. Передвижение прыжками на впереди стоящей ноге вправо (влево), помогая руками.
9. То же, но и.п. – хват руками за голень.
Физкульт - минутки для учащихся 3 - го класса